TÁC DỤNG CỦA CHANH TRONG VIỆC GIẢM MỠ🍋🍋🍋
Các bạn hay nghe nói là uống nhiều nước chanh sẽ giúp giảm cân đúng không nè? Cho nên mình hay thấy các cô người mẫu, diễn viên họ có thói quen uống nước chanh ấm đều đặn, nhất là vào buổi sáng là để hỗ trợ đốt mỡ trong cơ thể đó. Chất xơ trong chanh giúp giữ mức cholesterol ổn định, ngoài ra còn làm dịu đi cơn đói, từ đó bạn sẽ không cảm thấy muốn ăn vặt hoặc là ăn quá nhiều nữa.
.
Ngoài công dụng đó ra thì chanh còn có nhiều công dụng khác có ích cho sức khỏe lắm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Ngăn ngừa tế bào ung thư, sỏi thận.
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa.
- Là một nguồn vitamin C dồi dào giúp điều trị cảm cúm. Mùa dịch bệnh này các nàng nên làm mỗi ngày một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng để vừa detox vừa tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nha.
.
Tuy nhiên cái gì cũng có mức độ thôi, v³ừa đủ thì tốt, nhiều quá thì không nên. Axit có trong nước chanh nếu uống quá nhiều dễ gây sâu răng và loét dạ dày. Nên sau khi uống nước chanh nên uống thêm nước lọc để súc miệng nha. Ngoài ra một lưu ý nữa là pha nước chanh từ nước lọc từ máy lọc sẽ tốt hơn nước đun sôi để nguội nhé, nếu dùng nước đun thì nên dùng nước sôi để nguội bớt tới mức ấm, chứ không nên dùng nước nguội hoàn toàn rồi đun lại cho ấm nhen, vấn đề này Rosie sẽ nói thêm ở post sau.
.
Từ nay Rosie nghĩ các nàng nên thêm nước chanh vào chế độ ăn của mình, vừa giúp cơ thể giảm mỡ vừa giúp tăng cường sức khỏe bên trong nữa🍋🍋🍋
#rosesfitness #giammobung #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
Search